Tipps gegen Hitze: So schützen Sie Ihr Kind
Blog: Als Folge des Klimawandels treten Hitzewellen auch in Europa immer häufiger auf. Besonders für Kinder können sie gefährlich sein. Mit diesen 3 praktischen Tipps gegen Hitze sorgst du für Abkühlung bei heißem Wetter.
Tipp 1 gegen Hitze: Gute Vorbereitung ist die halbe Miete
- Sei dir bewusst, wann eine Hitzewelle bevorsteht und überprüfe die Wettervorhersage für die kommenden Tage. Vermeide die Planung von Aktivitäten an den heißesten Tagen, denn diese würden von deinem Kind zu viel körperliche Anstrengung verlangen.
- Du solltest immer ein Notfallset zu Hause haben, dass für Abkühlung und Hydration sorgt. Dieses sollte die folgenden Dinge enthalten: orale Rehydrierungslösung, Fieberthermometer, Wasserflaschen, Waschlappen oder Handtücher zum Befeuchten und einen batteriebetriebenen Handventilator.
- Informiere dich, wie man die Symptome von Hitzestress bei Kindern erkennt und behandelt.
Tipp 2 gegen Hitze: Cool bleiben, Hitze meiden
- Vermeide die heißesten Stunden des Tages und versuche dich mit deinem Kind so gut wie möglich im Schatten aufzuhalten. Ein Hut und Sonnenschutz sind auch unerlässlich. Achte außerdem auf lockere Kleidung, um Überhitzung und Hitzeausschlag vorzubeugen.
- Es ist schwer, aber dein Kind sollte bei extremer Hitze nicht zu lange draußen spielen und sorge dafür, dass es regelmäßig eine Pause macht.
- Halte dein Zuhause kühl, indem du tagsüber Rollläden, Jalousien und Vorhänge schließt. Öffne nachts die Fenster, um kühle Luft hereinzulassen. So stellst du sicher, dass dein Kind auch bei Hitze gut schlafen kann.
- Ein häufiger Irrtum ist auch die Abdeckung von Kinderwagen. Dadurch staut sich die Hitze an und die Frischluftzufuhr fehlt.
Tipp 3 gegen Hitze: Trinken, Trinken, Trinken
- Du hast ein Neugeborenes? Kinder unter 6 Monaten sollten ausschließlich gestillt werden. Zentral ist, dass du als Mutter darauf achtest, ausreichend Wasser zu trinken. Denn Dehydrierung kann die Produktion der Muttermilch beeinträchtigen.
- Bei Kindern über 6 Monaten muss darauf geachtet werden, dass ausreichend Wasser getrunken wird. Kinder können ihren Wasserbedarf oft nicht selbst einschätzen. Deshalb ist es wichtig, dass ein Erwachsener sie regelmäßig daran erinnert, über den Tag verteilt genug zu trinken.
Was ist eine Hitzewelle und wieso kann sie für Kinder so gefährlich sein?
Eine Hitzewelle tritt auf, wenn die Temperaturen an drei oder mehr Tagen hintereinander deutlich höher sind als sonst.
Extreme Hitze kann für Babys und Kinder besonders gefährlich sein, denn ihr Körper braucht länger, um sich an die höheren Temperaturen zu gewöhnen. Zudem produzieren Babys und Kinder nicht genug Schweiß, den der Körper für das Abkühlen bei Hitze benötigt.
Wenn Kinder extremer Hitze ausgesetzt sind, kann dies zu den folgenden Problemen führen:
- Schlafprobleme
- Erhöhtes Stresslevel
- Verschlechterung der psychischen Gesundheit
- Beeinträchtigung der kognitiven und körperlichen Entwicklung
Kinder können sich nicht selbst vor Hitze schützen und sind dafür auf die Hilfe von Erwachsenen angewiesen. Unsere Tipps gegen Hitze sollen dich dabei unterstützen!